マリッジブルーを予防する方法

「カレのことは大好きだし結婚後も大切にしてくれると思う。だけど…本当にこの人がいいのかな」
そう思い悩んでいる方、それはマリッジブルーかもしれません。

 

マリッジブルーとは、結婚すると決意したのに、責任感などから迷いが生じて精神不安定に陥ってしまう状態を言います。
一度マリッジブルーになると、抜け出すのに苦労するため早めに予防することが最善です。

 

少しずつ迷いが生じている方は、危険信号かもしれません。
さらに深く思い悩まない様、マリッジブルーを予防しましょう。

 

 

まず、なぜマリッジブルーになってしまう人とならない人がいるのでしょうか。
マリッジブルーになってしまう人は、今まで独り身だった「気楽さ」が全て無くなってしまうんじゃないかと自分で自分を追い込む「被害妄想タイプ」の人が特に多いです。

 

確かに、結婚すると自由な時間が減ったり、気楽な考え方では通用しないこともあります。
ですが、自由な時間をなくすのも気楽に生きられなくなるのも「自分自身」であることに気付きましょう。

 

結婚しても幸せそうに暮らしているAさんは、家事を効率的にこなす方法を徹底して「自由の時間」を作ります。

 

そもそも「自由の時間」の捉え方もコツがあり、昼寝や読書する時間だけではないということです。
つまり、「子供と遊ぶ時間が何も考えないで済むから一番楽しい」「たくさんの人と交流して刺激が欲しいから、無理のない就業時間で好きな仕事をする」と捉えることができれば、どちらも「自由の時間」なのです。

 

そのため、夫が帰ってくるまでの時間を有意義に満喫しているためストレスが少ないのです。

 

一方、結婚してから楽しいことが全然ないBさんは、「自由の時間=昼寝」だと思っています。
家事を効率的にこなして昼寝の時間を生み出せば良いのに、そんなことにも気付いていません。

 

Aさんは「時間は自分で生み出せばよい」と考え、Bさんは「時間は何もしなくても‘そこにある’もの」と考えている違いで、幸せと感じるスイッチが全然変わってくるのです。

 

「結婚すると自分の時間が無くなるから怖い」という理由でマリッジブルーに陥っている方は安心して下さい。
自分で1日のスケジュール計画を立てれば、すぐ解決できることです。
ですが、何も考えないでダラダラ家事をこなしていると、時間は勝手に流れていきますよ。

 

 

最後に、「パートナー選びが間違ってるんじゃないか」と不安になっているマリッジブルーの予防法です。

 

人は誰でも短所がありますが、過剰に気にしているのではありませんか。
例え、90個も短所があったとして残り10個の長所が素敵で輝いていたら、短所をカバーできているのではないでしょうか。
素敵で輝く長所を持っている人はあまりいません。
パートナーに短所が多くても、結婚を決意できた輝く長所があったから背中を押してくれたはずです。

 

パートナーが長所も短所もないというタイプでも、結婚生活には欠かせない「安定・安心感」を得られます。
パートナーの短所探しを止めれば、マリッジブルーは予防できます。

 

また、逆の立場になって考えてみて下さい。
「君の寝言がうるさいから結婚できないよ」なんて言われたらどう思いますか。
「今更なんでそんなことで迷ってるの?そんな小さな短所だけで結婚をやめるの?」と思うはずです。

 

予防するには、悩ませている理由に間違いがないか気付くことが大切ですね。

 

 

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